Selasa, 21 Februari 2012

Manfaat Buah Pisang Bagi Tubuh

Manfaat buah pisang. Pisang merupakan salah satu buah yang sangat di gemari oleh masyarakat, disamping itu juga buah pisang sangat mudah kita jumpai di lingkungan sekitar kita, bahkan buah pisang ini sering sekali di jadikan sebagai makanan penutup. Sahabat blogger, tahukah anda bahwa tumbuhan pisang, baik buahnya maupun batangnya sangat banyak sekali manfaatnya : Misalnya, batang pisang dapat diolah menjadi serat untuk pakaian, kertas, dsb. Sedangkan batang pisang yang telah dipotong kecil dan daun pisang dapat dijadikan makanan ternak ruminansia (domba, kambing) pada saat musim kemarau di mana rumput tidak/kurang tersedia. Kulit pisang pun dapat dimanfaatkan untuk membuat cuka melalui proses fermentasi alkohol dan asam cuka. Sedangkan daun pisang dipakai sebagai pembungkus berbagai macam makanan tradisional Indonesia.

Disamping itu, menurut para ahli gizi, pisang mengandung banyak gizi, antar lain kalsium, lemak, kalium mineral, vitamin, karbohidrat, protein. Dari kandungan inilah maka pisang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Ok, mari kita simak segala manfaat yang terkandung dalam buah pisang bagi tubuh kita :
  1. Sebagai sumber tenaga : pisang dapat dicerna dengan mudah, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.
  2. Untuk ibu hamil : pisang juga disarankan para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.
  3. Penderita Anemia : dua pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.
  4. Penyakit usus dan perut : pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalamm segelas susu cair) dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan kholik untuk menetralkan keasaman lambung.
  5. Baik bagi penderita lever : penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.
  6. Manfaat bagi luka bakar : daun pisang digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.
  7. Manfaat bagi diabetes : pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yang belum matang yang dikukus dan dicampur kelapa parut muda, merupakan makanan tambahan bagi orang yang menderita penyakit gula.
  8. Kencatikan wajah : bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari.
  9. Mengatur bobot badan : pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4 (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.
Itulah berbagai manfaat dan khasiat buah pisang, mudah-mudahan artikel kali ini bermanfaat bagi para pembaca sekalian, terkhusus bagi pecinta buah-buahan. Disamping kita mengetahui apa saja manfaat buah pisang bagi tubuh kita, tidak ada salahnya membaca artikel saya tentang Manfaat dan Efek Samping Buah Nanas.

Sumber : kaskus.us

Sabtu, 11 Februari 2012

Manfaat dan Efek Samping Buah Nanas

Manfaat dan efek samping buah nanas. Buah nanas merupakan salah satu buah yang unik, karena mempunya ciri khas tersendiri, berupa mahkota yang berada di atasnya, di samping itu juga buah nanas mempunya kanduangan air hampir 90 %. Nanas kaya akan Kalium, Kalsium, lodium, Sulfur, Khlor, Asam, Biotin, Vitamin B12, Vitamin E serta Enzim Bromelin. Nanas merupakan tanaman buah yang selalu tersedia sepanjang tahun. Tinggi pohon rata2 50-150 cm, terdapat tunas merayap pada bagian pangkalnya. Buahnya buah buni majemuk, bulat panjang, berdaging, berwarna hijau, jika masak warnanya menjadi kuning. Buah nanas rasanya enak, asam sampai manis. Buah nanas juga dapat digunakan untuk memberi citarasa asam manis, sekaligus sebagai pengempuk daging. Daunnya yang berserat dapat dibuat benang ataupun tali. Tanaman buah nanas dapat diperbanyak dengan mahkota, tunas batang atau stek. Ok, sekarang kita lihat seberapa besar manfaat buah nanas dan efek sampingnya bagi tubuh, silakan simak uraian di bawah ini :

  1. Membantu Pencernaan dan Mempercepat Penyembuhan : Buah nanas kaya akan enzim bromelain yang berguna untuk melegakan tenggorokan dan membantu pencernaan. Enzim bromelain mencerna protein di dalam makanan dan menyiapkannya agar mudah diserap tubuh. Bromelain membantu proses penyembuhan luka dan mengurangi pembengkakan atau peradangan di dalam tubuh. Nanas adalah pilihan yang baik bagi pasien sebelum dan sesudah menjalani operasi.
  2. Berfungsi Sebagai Pembersih : Nanas bersifat membersihkan. Enzim bromelain membantu membersihkan tubuh dan mengimbangi kadar keasaman dalam darah. Nanas menaikkan kadar basa darah dan membantu meringankan penyakit edema dengan cara mengurangi air berlebih di dalam tubuh. Nanas adalah salah satu dari beberapa buah yang mempunyai kandungan aspartic acid yang cukup tinggi. Asam aspartic berfungsi sebagai asam amino di dalam tubuh kita sehingga membantu proses metabolisme tubuh. Asam ini juga membantu membuang asam ammonia di dalam tubuh. Amonia adalah racun yang berbahaya bagi system syaraf pusat.
  3. Memperkuat system imun dalam tubuh, memperkuat otot jantung dan memperlambat penuaan dini : Nanas mempunyai asam amino esensial dan non esensial untuk membantu memperkuat sistem imun dalam tubuh, mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina dan energi. Zat valine dan leucine yang terdapat di dalam nanas juga dibutuhkan oleh tubuh kita untuk pertumbuhan dan memperbaiki jaringan otot. Zat ini termasuk salah satu zat esensial yang diperlukan untuk mempertahankan kadar energi tubuh kita. Zat amino non esensial, proline, penting untuk mempertahankan fungsi sendi dan tendon serta menguatkan otot jantung. Selain itu, nanas mengandung cystine yang berguna untuk pembentukan kulit dan rambut kita. Cystine juga membantu memperlambat proses penuaan dini.
  4. Dapat Meningkatkan Protein Dalam Tubuh dan Mengurangi Dehidrasi : Mengkonsumsi sari buah nanas akan meningkatkan protein dalam tubuh. Nanas juga bisa mengurangi dehidrasi. Buah nanas mengandung vitamin C dan vitamin A (Retinol) masing-masing sebesar 24,0 miligram dan 39 miligram dalam setiap 100 gram. Vitamin C dan A tersebut memiliki aktivitas sebagai antioksidan yang mampu menghentikan reaksi berantai pembentukan radikal bebas dalam tubuh yang diyakini sebagai ‘provokator’ berbagai penyakit.
  5. Mengurangi Stress : Menurut penelitian yang dilakukan Wen danWroslstad dari Jurusan Ilmu dan Teknologi Pangan, Oregon State University (2002), sari buah nanas ternyata memiliki kandungan serotonin sekitar 1,7 miligram – 3,15 miligram/100 gram. Serotonin ini selain berperan mencegah kanker juga dapat mengurangi stres. Dengan mengosumsi buah nanas 200 gram setiap hari secara teratur selama beberapa minggu, tubuh memperoleh manfaat ganda. Selain vitamin C sekitar 60 miligram terpenuhi, tubuh akan mengalami rileksasi (terhindar dari strees) karena turunnya kadar kolesterol darah sebesar 10 persen.
  6. Mengangkat Sel Kulit Mati : Buah dan daun nanas ternyata bermanfaat untuk membersihkan jaringan kulit yang mati (skin debridement). Enzim dalam daun dan buah nanas ternyata dapat membuat jaringan yang terkena luka bakar sehat kembali.
  7. Menurunkan Berat Badan : Buah nanas ternyata dapat melangsingkan tubuh dan cukup baik digunakan untuk program diet. Caranya adalah sediakan 1 buah nanas yang tidak terlalu matang, kupas lalu cuci bersih. Potong seperlunya lalu dijus atau diparut, kemudian peras airnya. Minum perasan air ini tanpa campuran apapun, lakukan dua kali sehari.
  8. Dapat Mengobati Radang Tenggorokan : Sediakan dua buah nanas masak. Kupas kulitnya, cuci sampai bersih, potong seperlunya, dijus atau diparut, peras airnya, minum 3 kali sehari masing2 1/3 bagian.
  9. Mengobati Rasa Kembung Perut : Minum jus nanas sekitar 30 menit sebelum makan, lakukan 3 kali sehari masing2 sebanyak ½ gelas (150 cc)
  10. Menyembuhkan Radang Kulit : Sediakan ½ buah nanas yang sudah masak, kupas, cuci bersih, lalu parut. Gosokan parutan nanas pada bagian kulit yang sakit, lakukan pada malam hari menjelang tidur, biarkan semalaman, dan cuci keesokan harinya.
  11. Mengatasi Ketombe : Sediakan ½ buah nanas yang sudah masak, kupas kulitnya, parut, peras lalu saring, tambahkan perasan 1 jeruk nipis ke dalam perasan nanas tadi, aduk rata, kemudian gosok pada kulit kepala, lakukan sebelum tidur, dan keramas keesokan harinya.
Efek Samping Buah Nanas
  1. Dapat Merusak kandungan : Nanas muda berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat merusak kandungan. Makanya, nanas sering digunakan untuk mengatasi haid yang terlambat. Wanita hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi nanas muda.
  2. Memicu Rematik : Di dalam saluran cerna, buah nanas terfermentasi menjadi alkohol. Ini bisa memicu kekambuhan rematik. Penderita rematik dan radang sendi dianjurkan untuk membatasi konsumsi nanas.
  3. Meningkatkan Gula Darah : Buah nanas masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi nanas secara berlebihan.
Demikianlah artikel mengenai Manfaat dan Efek Samping Buah Nenas, mudah-mudahan artikel kali ini dapat bermanfaat bagi sahabat blogger sekalian, khususnya bagi pecinta buah nenas ini.

Sumber : kaskus.us

Jumat, 27 Januari 2012

Manfaat Buah Semangka

Manfaat buah semangka. Buah semangka adalah buah berwarna merah dan sangat kaya akan manfaat, di samping rasanya yang enak buah ini sangat mudah sekali kita jumpai, setelah saya survey tentang manfaat dan khasiat buah semangka, rupanya buah semangka memiliki banyak sekali manfaat, sedikitnya ada 8 manfaat buah semangka yang akan kita dapat, apabila kita mengkonsumsi buah ini, berikut ini paparannya :
  1. Menetralisasi tekanan darah. Buah Semangka sangat ber manfaat bagi pengidap hipertensi. Kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah.
  2. Mempergiat kerja dari jantung. Semangka dapat juga mempergiat kerja jantung, Antioksidannya termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel tubuh tetap sehat.
  3. Mencegah sariawan. Nah, bagi yang suka terkena sariawan, sangat cocok untuk mengkonsumsi buah semangka yang lezat ini.
  4. Mencegah kanker. Menurut informasi yang saya dapatkan, bahwa buah semangka dapat mencegah timbulnya penyakit yang mematikan (kanker), jadi tidak ada salahnya untuk kita konsumsi bukan?
  5. Meningkatkan kesuburan. Likopen dalam semangka juga menyumbangkan kasiat khusus untuk pria menikah. Buah ini bisa meningkatkan kesuburan dan membantu membangkitkan gairah seksual pria. 
  6. Merangsang keluarnya air seni. Semangka memiliki khasiat untuk merangsang keluarnya air seni lebih deras, jadi sangat ber manfaat untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.
  7. Menurunkan demam. Tidak diduga-duga kalau buah semangka ini juga dapat menurunkan demam di badan, luar biasa bukan?
  8. Mengenyangkan. Nah, ini yang paling penting sahabat blogger, jadi kita tidak perlu repot apabila kita sedang dalam keadaan lapar.
Demikianlah beberapa manfaat buah semangka bagi tubuh, mudah-mudahan artikel kali ini dapat bermanfaat bagi para pembaca sekalian. salam sehat,,,

Sumber : kaskus.us

Minggu, 15 Januari 2012

Manfaat Olahraga Teratur

Manfaat olahraga teratur. Banyak orang tidak menyadari bahwa olahraga memiliki banyak manfaat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, disamping itu juga dengan berolahraga tubuh kita akan terasa lebih segar. Ada beberapa alasan pentingnya olahraga teratur, silakan di simak dibawah ini : 
  1. Menurunkan lemak : Olahraga teratur dapat membantu menurunkan lemak tubuh. Semakin tinggi proporsi lemak dalam tubuh, semakin besar kemungkinan Anda tertular beberapa penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Latihan membantu menghilangkan bahaya lemak dari tubuh Anda.
  2. Meningkatkan otot : Dengan latihan teratur, Anda akan memiliki bentuk tubuh seperti yang orang-orang inginkan. Otot akan lebih kuat serta kulit akan lebih kencang dengan olahraga teratur.
  3. Meningkatkan kesehatan pembuluh darah : Olahraga seperti atihan aerobik dapat menjaga jantung dan membuat pembuluh darah semakin kuat. Olahraga tersebut dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung.
  4. Manfaat yang signifikan : Dengan olahraga secara teratur, Anda akan mendapatkan keuntungan luar biasa, seperti warna kulit. Kulit yang sering berkeringat akan terlihat lebih baik.
  5. Menghindari kenaikan berat badan jangka panjang : Olah raga-lah secara konsisten untuk tubuh Anda di masa depan. Berat badan merayap dengan sangat perlahan dan bertahap bagi kebanyakan orang hingga nantinya kelebihan berat badan. Biasanya, setelah sekolah, dalam lima tahun seseorang akan hidup tanpa olahraga. Hal itu membuat seseorang kehilangan beberapa ototnya. Ketika kekurangan otot, berat badan pun meningkat sebab kekurangan otot untuk membakar kalori.
  6. Menjaga kesehatan psikologis : Cara yang baik untuk mengatasi depresi dan perubahan suasana hati adalah dengan olahraga teratur. Banyak orang yang memulai program olahraga rutin untuk menurunkan berat badan atau agar tubuhnya sehat menyadari manfaat-manfaat tambahan dari olahraga teratur. Mereka menyadari olahraga teratur dapat meningkatkan kebugaran pada pikiran mereka serta meningkatkan suasan hati.
Demikianlah sedikit ulasan mengenai manfaat olahraga secara teratur, dengan harapan sahabat blogger yang membaca artikel ini dapat lebih menyadari betapa pentingnya olahraga bagi tubuh,,

Sumber : vivanews.com

Sabtu, 07 Januari 2012

Bahaya Bulu Kucing Bagi Kesehatan

Bahaya bulu kucing. Kucing merupakan salah satu hewan jinak yang menggemaskan, disamping itu juga hewan kucing ini sangat bermanfaat sekali bagi orang yang rumahnya banyak tikusnya, akan tetapi yang menjadi masalah saat ini yaitu bulunya, apakah benar-benar berbahaya bulu kucing bagi kesehatan? Menurut informasi yang saya dapatkan bulu kucing dapat menyebabkan sesak nafas, alergi, gatal-gatal, batuk dan yang berhubungan dengan pernafasan.

Kebanyakan kucing berpenyakit Toxoplasmosis yaitu semacam protozoa, apabila tertelan pada anak atau ibu hamil akan bisa tertular dan akan menjalar ke otak yang mengakibatkan radang otak atau bisa menyebabkan kebutaan, di samping itu juga bulu yang sudah terkontaminasi oleh kotoran atau air liur kucing akan mengakibatkan kemandulan, khususnya bagi perempuan.

Bagaimana sahabat blogger, apakah masih berani memelihara kucing? kalaupun iya usahakan di jaga kebersihan kucing tersebut, trus hindarakan dari jangkauan anak-anak. Demikianlah artikel tentang bahaya bulu kucing bagi kesehatan, semoga bermanfaat. Salam sehat,,,